Relaxante de pescozo e ombreiro

Como o usas?

1.Busca un lugar tranquilo onde poidas deitarte ou sentarte uns 10 minutos.Isto pode ser nunha cama, sofá, chan ou reclinable.
2.Localiza o soporte do pescozo do dispositivo ao redor do medio do pescozo.Comeza cunha tracción suave (lado convexo debaixo da cabeza).
3.Recoloque suavemente o dispositivo, arriba ou abaixo ao longo da columna vertebral para atopar a posición máis cómoda para o pescozo.Dobra os xeonllos, pon a man ao lado da cabeza.
4.Unha vez cómodo, permite que o teu pescozo se asente máis no soporte.Facer respiracións profundas lentas axuda a relaxarse.
5. Toma nota de como o apoio está a reforzar a túa postura.Podes observar neste momento que estás liberando a tensión.
6. Podes notar que o teu pescozo, as trampas e os músculos dos ombreiros se relaxan aínda máis e a túa postura está máis aliñada.
7.Recoloque lixeiramente cada poucos minutos para evitar a fatiga localizada.Podes volver asumir a túa posición se é necesario.
8.Como calquera exercicio novo, comeza lentamente.Use o nivel de apoio suave durante 5 minutos e despois volva avaliar se pode usalo ou non durante 5 minutos adicionais.Progresa aos poucos a medida que esteas cómodo.
9.Se cres que podes usar máis soporte para o pescozo, usa o forte soporte para o pescozo de tracción (lado cóncavo debaixo da cabeza).
10.NOTA: ao principio, podes sentir unha lixeira incomodidade mentres os teus músculos e articulacións se axustan ás súas novas posicións.Se sente dor, deixe de usar o dispositivo e consulte co seu profesional sanitario.
11. Este produto é impermeable.Se hai cheiro, simplemente use auga morna con xabón líquido ou calquera desinfectante que se use habitualmente no ámbito doméstico ou sanitario e colócaa nunha zona ben ventilada durante 24 a 48 horas.